Apnée
Plonger en apnée, c'est se libérer des contraintes, et de se retrouver un lien direct avec la nature. C'est un moyen de se défaire des chaînes de la vie quotidienne et de se reconnecter avec soi-même et l'environnement.
En apnée, chaque plongée est une aventure unique, où l'on doit s'adapter aux conditions changeantes de l'eau et aux sensations ressenties. Cette liberté de se mouvoir dans l'eau donne aux plongeurs une sensation d'émancipation qui transcende la sensations de plaisir.
L'apnée permet également de se libérer des peurs et des incertitudes. En apprenant à maîtriser son relachement, sa respiration et son corps, les plongeurs peuvent se défaire des craintes liées à la profondeur et à la durée de la plongée, et se concentrer sur le moment présent.
C'est un moyen de s'évader de la vie quotidienne et de se sentir vivant.
DÉCOUVERTE
La découverte apnée
La découverte permet de s’adapter de découvrir le plaisir de la pratique de l’apnée.
Elle dure 90’ et se décompose en trois parties :
apprendre à s’échauffer
apprendre à se préparer et se conditionner en apnée
découvrir la profondeur en apnée
Dès 10 ans, aucun objectif de profondeur et de temps.
S’ENTRAINER
Entrainements et coaching pour progresser
Que ce soit à la séance ou sur plusieurs séances. L’objectif sera personnalisé ensemble afin de répondre à vos envies. L’atelier est sur 26m de profondeur au lac, 20m de profondeur en fosse. A partir de l’AIDA 4 ou du Master Freediver, il peut être sur un maximum de 40m de profondeur.
Le printemps et l’automne sont les deux saisons les plus propices à l’entrainement apnée au lac du Bourget car l’eau est claire et la thermocline (stratification de l’eau) est moins prononcé. L’été l’eau est chaude les premiers mètres, c’est la saison idéale pour travailler dans la zone des 20m de profondeurs. La thermocline est par contre très marqué (cela peut être 26 degèrs en surface et 8 degrés à partir de 20m de profondeur).
Freediver PADI
DEVENIR AUTONOME
L’AIDA 2 (Freediver) se fait en 4 sessions.
Le cours AIDA 2 est un cours d’apnée reconnu internationalement. Il est délivré par AIDA, l'une des principales organisations de formation de d’apnée dans le monde.
Les objectifs et prérogatives de ce cours sont (dès 12 ans) :
la plongée jusqu'à 10 à 20m mètres de profondeur en sécurité et confort,
la plongée en binôme avec un autre apnéiste certifié,
l’accès à l’autonomie à la fosse de plongée Némo 33 Genève,
la maîtrise des techniques de respiration et de préparation,
la compréhension des principes de l’apnée,
la capacité à utiliser un équipement d’apnée standard.
C'est la certification de base pour devenir apnéiste autonome.
Apnée fosse Freediver
Formation PADI et AIDA
SE PERFECTIONNER
Notre menu de formation avancée
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Plongeur 20-26m
5 sessions de formation
Prérequi : diplôme de secourisme EFR ou équivalent
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Plongeur 32m de profondeur
Prérequi : diplôme de secourisme EFR ou équivalent
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Nous consulter
En collaboration avec Marion PERIVOLAS
Atelier
Yoga & Apnée
Profitez des bienfaits de la détente profonde du Yin Yoga pendant 1h avant de vous laissez guider dans une séance d'initiation d'apnée de 1h15.
La combinaison du yoga et de l’apnée peut apporter beaucoup de bienfaits et de relâchement. Élément central recherché dans la pratique de l'apnée.
L'apnée sera axée vers la découverte des sensations de plénitude et non de la performance. Un chouette moment de bien-être pour faire le vide !
Prix par personne :
90 EUR au lac du bourget à Chindrieux. Inclus le matériel de yoga & d'apnée. Petit groupe de 6 personnes maximums.
105 EUR en fosse de plongée à Chêne-en-Semine. Inclus le matériel de yoga & d'apnée. Petit groupe de 8 personnes maximums.
Into the Blue est fière de son partenariat avec Marion PERIVOLAS, professionnel du Yoga qui sait s'adapter à tous pour proposer un cour dans la bonne humeur. Son approche sans pression ni recherche de la performance est en phase avec les valeurs d'Into the Blue ! Le tout, c’est de ressentir et de passer un bon moment !
Voir le site internet de Marion
Dates :
Ve 29 mars 2024 : 1 session fosse à 19h
Ve 28 juin 2024 : 2 session à Chindrieux, 16h et 17h15
Jeu 25 juillet 2024, 2 session à Chindrieux, 16h et 17h15
Je 29 août 2024, 2 session à Chindrieux, 16h et 17h15
Ve 20 septembre 2024, 2 session à Chindrieux, 16h et 17h15
DEVENIR INSTRUCTEUR
Devenez moniteur d’apnée AIDA Instructor !
Avec l’AIDA Instructor, vous entrez dans le monde professionnel.
Tout au long de votre formation, Into the Blue vous accompagne et vous conseille pour vous permettre d'exprimer tous vos talents d'encadrant et de coach pour les apnéistes certifiés et/ou en formation.
Sous la supervision d'un Instructeur Trainer, vous acquerrez toutes les bases de la pédagogie pratique et théorique propre à l’apnée.
Pré-requis : AIDA 4 et moniteur de secourisme EFRi ou équivalent.